了。我抓起牛鞭式灭火器，放进Ｄ体内（你没看错，还是放进去的，不是塞的）

我去，你太有深度了，我为Ｄ感到可惜。

２０分钟后，我放弃了，把Ｄ扶上床，得到许可后，我面对两个极品二货坐

了下来，「你们是不是玩的有点过了？」我有点头痛地问道，Ｆ尴尬的笑了笑，

用手指了指Ｄ，「她喜欢嘞，一开始我们还正常，就是后面越来越大，不大没感

觉」。感觉你妹，我心里骂道，「你们这样真的太过了，性用品也不是这么用的」

我慢慢解释道，解释过程我就不说了，反正后来我教了Ｄ一系列恢复阴道弹性的

运动，甚至建议她去做个缩阴手术，没想到的是２个月后这货居然真的去了。

从那天开始，Ｄ和Ｆ没事就找我，从感情生活到为芝麻绿豆的屁事吵架，从

新款玩具到街边看见个疯子撇尿，没事就跟我汇报一二，弄的我跟个管家一样，

虽然如此，我们三个却变得越来越有话聊，也曾一起出国旅游，一起为Ｄ的性福

努力，我们一起上床，一起做饭，维持了整整３年的一妻两「夫」制直到现在，

我慢慢了解到，Ｄ本来不是同性恋，是因为以前男朋友出轨，一气之下喝醉酒被

Ｆ拉回家搞上的，我暗自庆幸自己没有一个还需要提防女人来抢的女朋友。我不

知道我们的关系能维持多久，谁管她呢，反正现在Ｄ已经紧的足够夹死我了，何

况还有个在做爱的时候帮忙推我屁股的Ｆ。——Ｄ和Ｆ的故事完

「发现网上有现成的介绍，就直接偷过来了，打字太累，万谅，其实原理是

一样的，都是为了拉长皮肤造成更大容量而使海绵体更充分充血，以达到增大，

变硬的效果。但是切记一点，别想着一次就拉出个神兵利器来，循序渐进，否则

拔苗助长的后果就是伤了你自己的宝贝。

１）寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做

这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如

果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。

坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，

最重要的是你舒服。把阴（囧）茎拿在手上，在练习前记录好阴（囧）茎的尺寸，

这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

２）开始抚摸阴（囧）茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要

引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴（囧）茎

根部时，迅速移动手并开始向阴（囧）茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动

到阴（囧）茎的头部，刺激阴（囧）茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手

来完成，而是用大拇指和食指。３）当阴（囧）茎开始勃起，继续按摩，对不断

上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对

阴（囧）茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴

（囧）茎根部并拿住，这样把血液留在阴（囧）茎里并使它渐渐拉长。

４）用另一只手（自由手）轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做

三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你

的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢

的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。５）

每个方向做三次，在每个方向共做９次拉伸后，等几秒６）整个练习应维持

５－　１０分钟，然后慢慢的站起来，使血液流回身体。

如果感到昏眩，应扶着墙或其他以免摔倒。

总结：这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛，为更多的血液充进阴茎创造更

多的空间。坚持２－　３个月，你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的改

变。

这个练习每天至少１次，２－　３次更好。你应当有个尺寸的日记，来确保你

确实从练习中受益。增大的效果可能１－　２周就看的到，具体的改变会因人而异

异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变，就应当停止这项练习，转向

其他的练习，这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活

动可以照常进行，因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸，手淫也

可以，并不需要有什么顾虑。

在练习过程和性活动/　手淫之间应保